Angebote

 

Das Angebot eines Personal-Trainers ist sehr groß und an erster Stelle stehen Sie und Ihre Bedürfnisse. 

Ich biete eine individuell auf Sie angepasste Art des Trainings, damit Sie Ihre Ziele und Wünsche optimal erreichen werden.

Hierzu biete ich Ihnen ein kostenloses Beratungsgespräch an.

 

 

Hier findest du auch die öffentlichen Termine und meine Preise.

Du willst z.b.: an einem BootCamp teilnehmen, dann melde Dich an unter Anfrage senden.

 


Du möchtest ein Angebot über eine Stunde Personaltraining, Boot Camp, Ernährungsberatung etc.?

Dann schreibe mir oder klicke unten auf den Button Preise.

Gerne erstelle ich Dir ein Angebot was Aufsicht zugeschnitten ist, je nach Deinem persönlichen Ziel.


Boot Camp 

Alle Muskelgruppen werden hier in 45 Minuten trainiert.

Das Boot Camp wird in der freien Natur angeboten und ist eine der effektivsten Arten sich in kurzer Zeit einmal richtig auszupowern.

Die Mischung aus Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht wird hier vermischt mit den Bewegungsabläufen, der Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer.

Boot Camps werden von Profisportlern sowie beim Militär effektiv genutzt.

 


Ernährungsberatung

Egal ob Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau die Ernährung ist der wichtigste Faktor.

Hier berate ich gerne und gebe einen nachhaltigen Plan, der auf jeden einzelnen individuell abgestimmt ist,

egal welches Ziel verfolgt wird und egal wie die Bedingungen bei jedem einzelnen aussehen.


Laufanalyse

der Laufstil eines jeden Menschen ist anders. Es gibt nicht den perfekten Laufstil, welchen alle Menschen erlernen können. 

Der Mensch kann lernen ökonomischer zu Laufen um dadurch seine Leistung im Laufsport oder Mannschaftsport zu verbessern.

Ein Beispiel: Wer seine Schrittlänge durch einen Ökonomischen Laufstil um 1 cm vergrößerst, spart auf dem Halbmarathon (21,1 KM) eine ganze Minute

Jeder Mensch kann mit einem Ökonomischem Laufstil die Belastung sauf seine Gelenke reduzieren und seine Leistung im Sport verbessern.


Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Mitarbeiter eines Unternehmens arbeiten produktiver, wenn Sie gesund sind und ökonomische Arbeitsbedingungen vorfinden.

Studien belegen, dass sie Motivation steigt und der Stressfaktor sich reduziert.

Lassen Sie Ihre Mitarbeiter effektiver Arbeiten und probieren Sie das individuelle Konzept aus.


Motivationsvorträge

Was packt den Menschen besser als eine Erlebte Geschichte in der man alle Emotionen erlebt hat.

Ich habe viele sportliche Herausforderungen hinter mir, viele wo ich 10 und mehr Stunden am Stück unterwegs gewesen bin. 

Viele Geschichten sind hier entstanden, Geschichten die ich in Wort und Bild festgehalten hab:

 

  • Mein erster Ironman - Der Kopf entscheidet
  • Swissman 2013 - Höllenqualen und Glücksgefühle
  • Austria Extreme Triathlon - Die eiserne Überwindung
  • ...

 

All diese Geschichten erzählen Situationen und Momente wo ich mich selbst überwinden musste und weit über meine Grenzen gegangen bin. Wo mein Kopf aus war und das Herz entschieden hat weiterzumachen.

 

Die Menschen müssen aufhören zu Träumen und Anfangen Träume wahrzumachen.

Das Versuche ich mit meinen packenden Geschichten zu vermitteln.


Fit zum Wettkampf

Ihr Traum ist es, einen Wettkampf zu finishen und/oder eine bestimmte Zeit laufen?

Sie wollen einen Trainingsplan und eine Begleitung durch regelmäßige Kontrolle?

Ein  Training muss strukturiert und auf den Alltag abgestimmt sein.

 

Merke: Nicht viel hilft viel und bringt Sie ihrem Ziel näher, sondern intelligentes und strukturiertes Training schafft das.